Die besten Apps für psychische Gesundheit auf dem iPhone 7

In der heutigen digitalen Welt gibt es für fast alles eine App – von Fitness- und Ernährungstrackern bis hin zu sozialen Medien und Spielen. Aber wussten Sie, dass es auch Apps gibt, die Ihnen helfen können, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern? Mit dem iPhone 7 haben Sie Zugang zu einer Vielzahl von Apps, die speziell für die Förderung von Wohlbefinden und mentaler Stärke entwickelt wurden. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Apps für psychische Gesundheit auf dem iPhone 7 vor.

1. Headspace

Headspace ist eine der beliebtesten Apps für Meditation und Achtsamkeit. Die App bietet geführte Meditationen, die Ihnen helfen können, Stress abzubauen, besser zu schlafen und Ihre Gedanken zu beruhigen. Mit dem iPhone 7 können Sie die App auch im Offline-Modus nutzen, was besonders praktisch ist, wenn Sie kein WLAN oder mobiles Netz haben.

Darüber hinaus bietet Headspace auch kurze Übungen für den Alltag, die Sie in stressigen Situationen schnell anwenden können. Die App ist ideal für Menschen, die mit Angstzuständen, Depressionen oder einfach nur mit dem alltäglichen Stress umgehen müssen.

2. Moodnotes

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Stimmung zu verfolgen und zu verstehen, kann Moodnotes eine hilfreiche App sein. Die App verwendet Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gedankenmuster zu erkennen und zu ändern. Sie können tägliche Stimmungstagebücher führen, um Ihre Gefühle besser zu verstehen und mögliche Auslöser zu identifizieren.

Moodnotes bietet auch personalisierte Tipps und Ratschläge, um Ihre Stimmung zu verbessern. Die App ist ideal für Menschen, die mit Depressionen, Angstzuständen oder anderen Stimmungsstörungen kämpfen.

3. SuperBetter

SuperBetter ist eine spielerische App, die auf der Idee basiert, dass wir alle unsere eigenen Superhelden sind. Die App hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele zu setzen und Herausforderungen zu meistern, indem Sie sie als ein Spiel betrachten. Sie können sich mit Freunden verbinden und sich gegenseitig unterstützen, um Ihre mentalen und emotionalen Ziele zu erreichen.

SuperBetter ist ideal für Menschen, die motiviert werden möchten und Spaß daran haben, an sich selbst zu arbeiten. Die App kann auch bei der Bewältigung von Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Problemen hilfreich sein.

4. Happify

Happify ist eine App, die auf positiver Psychologie basiert und Ihnen dabei hilft, Ihr Glück und Wohlbefinden zu steigern. Die App bietet verschiedene Aktivitäten und Übungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und Ihnen dabei helfen können, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und Ihre Stimmung zu verbessern.

Mit Happify können Sie auch Ihren Fortschritt verfolgen und sehen, wie sich Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden im Laufe der Zeit verbessert haben. Die App ist ideal für Menschen, die ihre positiven Emotionen stärken und ihre Resilienz aufbauen möchten.

5. Pacifica

Pacifica ist eine umfassende App für psychische Gesundheit, die verschiedene Funktionen wie Stimmungstagebücher, Entspannungsübungen, Atemübungen und kognitive Verhaltenstherapie-Übungen bietet. Die App wurde von Psychologen entwickelt und ist ideal für Menschen, die mit Angstzuständen, Depressionen, Stress oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben.

Mit dem iPhone 7 können Sie die Pacifica-App auch im Offline-Modus nutzen, was sie zu einer großartigen Begleiterin für unterwegs macht. Die App kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken zu beruhigen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre Stressbewältigungsfähigkeiten zu stärken.

Zusammenfassung

Die oben genannten Apps sind nur eine kleine Auswahl der vielen Apps, die Ihnen dabei helfen können, Ihre psychische Gesundheit auf dem iPhone 7 zu verbessern. Egal, ob Sie mit Angstzuständen, Depressionen, Stress oder einfach nur mit dem alltäglichen Leben zu kämpfen haben, es gibt eine App, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre mentale Stärke aufzubauen und Ihr Wohlbefinden zu fördern.

Also warten Sie nicht länger und laden Sie eine oder mehrere dieser Apps herunter, um Ihren Geist und Ihre Emotionen zu stärken. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, auch professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie mit schweren psychischen Problemen zu kämpfen haben. Aber diese Apps können eine großartige Ergänzung zu Ihrer Therapie sein und Ihnen dabei helfen, Ihre mentale Gesundheit zu verbessern.

Nutzen Sie die Technologie auf Ihrem iPhone 7, um Ihr Leben zu bereichern und für eine bessere psychische Gesundheit zu sorgen. Denn ein gesunder Geist ist genauso wichtig wie ein gesunder Körper.